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Selbstsabotage – stehst du dir noch im Weg oder gehst du ihn schon?
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Selbstsabotage – stehst du dir noch im Weg oder gehst du ihn schon?

Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Du hast die Chance auf etwas richtig Gutes und dann tust du etwas, was…
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Wenn die Seele den Körper krankmacht
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Wenn die Seele den Körper krankmacht

Dass Seele und Körper eine untrennbare Einheit bilden und einander bedingen, ist heute weitestgehend bekannt und hat unter dem Oberbegriff…
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Selbstliebe, Selbstfürsorge und Abgrenzung – warum es manchmal einfach zu viel ist!
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Selbstliebe, Selbstfürsorge und Abgrenzung – warum es manchmal einfach zu viel ist!

Ich scrolle durch meinen Instagram-Feed, dabei ploppt ein Selbstliebe-Posting nach dem anderen auf. „Setze klare Grenzen!“, „Denke immer zuerst an…
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Sei doch mal wütend!
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Sei doch mal wütend!

Vor einigen Tagen haben wir die Abonnenten unseres Social-Media-Kanals gefragt, welche Emotionen sie gerne mal unterdrücken. Mit Abstand am häufigsten…
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Warum Perfektion vielleicht auch ein Makel ist
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Warum Perfektion vielleicht auch ein Makel ist

Meine Familie und ich haben uns entschlossen, in ein paar Wochen einen Welpen in unsere Familie aufzunehmen. Vor ein paar…
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Achtsamkeit – das Hier und Jetzt wahrnehmen
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Achtsamkeit – das Hier und Jetzt wahrnehmen

Unser stressiger Alltag führt immer mehr dazu, dass wir das Gegenwärtige nicht mehr wahrnehmen und gedanklich in der Vergangenheit verweilen,…
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Fesselnde Gedanken – und wie du ihnen entkommst
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Fesselnde Gedanken – und wie du ihnen entkommst

Du kennst sicher dieses Gedankenkarussell, das dich immer wieder in die Vergangenheit führt. Sätze wie „Warum habe ich nicht…?“ oder…
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Der Sinn im Leben ist leben!
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Der Sinn im Leben ist leben!

Sicherlich gehörst auch du zu den Menschen, die sich hin und wieder diese existenzielle Frage gestellt haben „Macht mein Leben…
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Warum sinnlose Veränderungen uns zu ewig Suchenden machen
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Warum sinnlose Veränderungen uns zu ewig Suchenden machen

Bist du gerade an einem Punkt in deinem Leben, an dem du denkst „Irgendwas muss sich ändern“? Aber was? Das…
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Schuldgefühle … Fluch oder Segen?
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Schuldgefühle … Fluch oder Segen?

Wer kennt sie nicht? Schuldgefühle … Fragen wie: „Bin ich daran schuld, dass …?, Wieso habe ich bloß …?, Hätte…
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Mut zur Veränderung – und warum es sich lohnt!
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Mut zur Veränderung – und warum es sich lohnt!

Immer wieder erlebe ich bei Menschen um mich herum, dass über ein eintöniges Leben gejammert wird, der Job keinen Spaß…
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Was meine Gefühle mir sagen wollen
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Was meine Gefühle mir sagen wollen

In vielen meiner Seminare, an denen ich teilgenommen habe oder auch in Psychotherapien heißt es immer wieder, dass man besser…
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Resilienz – die Widerstandskraft unserer Psyche
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Resilienz – die Widerstandskraft unserer Psyche

Der Begriff Resilienz ist inzwischen verstärkt in Ratgebern und Zeitschriften zu finden. Gemeinhin bezeichnet man als Resilienz eine psychische Widerstandskraft,…
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Toxische Positivität – Warum nicht immer alles rosarot ist!
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Toxische Positivität – Warum nicht immer alles rosarot ist!

Wo viel Licht ist, ist starker Schatten.Johann Wolfgang von Goethe Schon Goethe ließ uns damit wissen, dass das Leben nicht…
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Mein Weg zu MIR (meine sehr persönliche Geschichte)
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Mein Weg zu MIR (meine sehr persönliche Geschichte)

Vor ein paar Tagen postete ich auf unserem Instagram Account den Spruch „Oft erkennst du erst am Ende eines Weges,…
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Hör mir zu!
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Hör mir zu!

Du hast dich sicherlich schon einmal darüber geärgert, wenn du jemandem etwas erzählst, der dich immer wieder mit Sätzen wie…
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Bedingungslose Liebe – und was sie so schwer macht
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Bedingungslose Liebe – und was sie so schwer macht

Bedingungslose Liebe klingt verheißungsvoll. Geliebt werden ohne Erwartungen erfüllen zu müssen, einfach um unser selbst willen. Die reinste Form der…
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Midlife Crisis – wie die Lebensmitte nicht in die Krise führt
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Midlife Crisis – wie die Lebensmitte nicht in die Krise führt

Auch aus dem deutschen Sprachgebrauch ist der Begriff inzwischen nicht mehr wegzudenken – die Midlife Crisis. Sie beschreibt eine Krise…
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Hat ein Leben ohne Sinn eigentlich Sinn?
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Hat ein Leben ohne Sinn eigentlich Sinn?

Manche Menschen suchen ewig nach dem Sinn in ihrem Leben und finden ihn doch nie. Der Wiener Psychologe Viktor Frankl…
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Warum deine Angst eine gute Freundin ist
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Warum deine Angst eine gute Freundin ist

Wenn du an einer Angststörung leidest, wirst du dir jetzt vermutlich sagen: „Was ist das für ein Blödsinn? Meine Angst…
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